ココロがもやつくときってありますよね。 そんなときはどうしていますか？ ・ノートにひたすら書きなぐってスッキリする ・好きなものを食べたり飲んだりする ・温かい飲み物を飲んで深呼吸する ・仲の良いひとに話を聞いてもらう 人によって対策法はさまざ…

朝、いつも通り起きて自分の趣味の時間。 朝ごはんの支度をする前の約１時間が集中して取り組める。 ご飯を作る手際は あんまり良くないから 時間を逆算して準備を始める。 彼がご飯を炊いてくれたりしたらラッキー^^; 朝ごはんのメニューを考えるのがこれま…